Por el confinamiento podrías sufrir el Síndrome del Reposo Prolongado

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Redacción/Agencias

En los últimos días se ha hablado mucho sobre el síndrome de inmovilización que se da a consecuencia de la inactividad prolongada y permanencia en cama.

¿Qué es?

Mejor conocido como el Síndrome del Reposo Prolongado, especialistas afirman que es un descenso de la capacidad para desempeñar actividades de la vida diaria por deterioro de las funciones motoras.

¿Qué provoca?

  • -Reducción de actividad física
  • -Debilidad muscular
  • -Pérdida de automatismos y reflejos postulares.

Para el fisioterapeuta Cristina Toral Espinosa, del Hospital Juárez de México, la permanencia constante en cama disminuye la masa muscular entre 1.5 y 2 por ciento diariamente. No obstante, si después de 2 o 3 semanas de reposo el cuerpo no se mueve, se genera atrofia muscular.

Para evitarlo se recomiendan 30 minutos diarios de ejercicios de rehabilitación que no impliquen la aceleración excesiva del ritmo cardiaco como mover los brazos, subir y bajarlos, abrirlos hacia los costados, cerrar hacia el percho, así como círculos de hombros y muñecas.